材料(4人分)
| 合いびき肉 | 150g |
|---|---|
| じゃがいも | 3個 |
| 玉ねぎ | 1個 |
| A牛乳 | 大さじ2 |
| A「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ | 小さじ2 |
| 「瀬戸のほんじお®」 | ひとつまみ |
| こしょう | 少々 |
| 「Cook Do®」オイスターソース | 小さじ2 |
| パン粉 | 1/2カップ |
| 「AJINOMOTO オリーブオイル」 | 大さじ2 |
| 「AJINOMOTO サラダ油」 | 大さじ1 |
| 乾燥パセリ | 適量 |
レシピ提供:味の素KK
栄養情報(1人分)
| エネルギー | 296 kcal |
|---|---|
| 塩分 | 1.3 g |
| たんぱく質 | 10.1 g |
| 野菜摂取量※ | 47 g |
| 脂質 | 18.5 g |
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く







