あっさりコク旨チーズがゆ

あっさりコク旨チーズがゆ

レンジで5分!レトルトおかゆを簡単に洋風にアレンジできます。

  • エネルギー
    233kcal
  • 塩分
    1.7g
  • たんぱく質
    9.4g
  • 脂質
    13.7g

つくり方

  • 1
    ソーセージはひと口大に切る。
  • 2
    耐熱ボウルに「おかゆ」、「コンソメ」、(1)のソーセージを入れて混ぜ、ラップをかけて電子レンジ(600W)で3分ほど加熱する。
  • 3
    中央に卵黄をのせ、全体に粉チーズ、黒こしょうをふり、好みでパセリを散らす。
  • 電子レンジ加熱後は器が熱くなりますので、取り出す時はご注意ください。

栄養情報(1人分)

エネルギー233 kcal
塩分1.7 g
たんぱく質9.4 g
野菜摂取量※0 g
脂質13.7 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ

「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ