ブロッコリーとソーセージの和風パンキッシュ

ブロッコリーとソーセージの和風パンキッシュ

マヨネーズと「ほんだし」の意外な組み合わせが美味しい!

  • エネルギー
    367kcal
  • 塩分
    2.9g
  • たんぱく質
    20.5g
  • 脂質
    21g

つくり方

  • 1
    ソーセージは1cm幅の斜め切りにする。
  • 2
    ボウルにを入れて混ぜ合わせる。
  • 3
    耐熱容器に「ピュアセレクト マヨネーズ」を塗り、器に沿って食パンを敷き詰める。(2)を流し入れ、ブロッコリー、(1)のソーセージ、コーンを加えてピザ用チーズをかける。
  • 4
    アルミホイルをかぶせてオーブントースター(高温)で10分焼く。アルミホイルを取り、さらに5分ほど焼き色がつくまで焼く。

栄養情報(1人分)

エネルギー367 kcal
塩分2.9 g
たんぱく質20.5 g
野菜摂取量※30 g
脂質21 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く