TPPTKG(たんぱくぱくたまごかけご飯)

TPPTKG(たんぱくぱくたまごかけご飯)

たんぱく質がしっかり摂れるT・K・G(たまごかけごはん)♪味の決め手は「味の素®」

  • エネルギー
    467kcal
  • 塩分
    1.5g
  • たんぱく質
    21.5g
  • 脂質
    18.4g

つくり方

  • 1
    かに風味かまぼこは長さを3等分に切り、手で裂いてボウルに入れる。汁気をきったツナ、「ピュアセレクト マヨネーズ」を加えて混ぜ合わせる。
  • 2
    茶碗にご飯をよそい、(1)を盛り、真ん中をくぼませる。
  • 3
    くぼみに卵を割り落とし、「味の素®」をふり、好みでさやから出した枝豆を散らす。

栄養情報(1人分)

エネルギー467 kcal
塩分1.5 g
たんぱく質21.5 g
野菜摂取量※3 g
脂質18.4 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「ピュアセレクト® マヨネーズ」

「ピュアセレクト® マヨネーズ」