材料(2人分)
| 合いびき肉 | 150g |
|---|---|
| じゃがいも(大) | 1個 |
| にんじん・大 | 1本(200g) |
| 玉ねぎ | 1/4個 |
| A「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ | 小さじ1 |
| A「瀬戸のほんじお®」 | 少々 |
| Aこしょう | 少々 |
| Aナツメグ | 少々 |
| パン粉 | 大さじ4 |
| 中濃ソース | 小さじ2 |
| 「ピュアセレクト® マヨネーズ」 | 小さじ3 |
| 乾燥パセリ | 適量 |
レシピ提供:味の素KK
つくり方
- 2フッ素樹脂加工のフライパンに「ピュアセレクト マヨネーズ」小さじ1を熱し、パン粉を入れてきつね色になるまで炒め、皿にとる。
- 3同じフライパンに(1)のじゃがいも・にんじんを入れ、かぶるくらいの水を加えて火にかける。沸騰したら10分ほどゆで、水気をきり、熱いうちに木べらで粗くつぶし、皿にとる。
- 4同じフライパンを熱し、ひき肉、(1)の玉ねぎを入れて炒める。肉の色が変わったら、Aを加えてさらに炒め、(3)を加えて混ぜ合わせる。
- 5皿に盛り、上から(2)のパン粉を全体にふりかける。ソース、「ピュアセレクト マヨネーズ」小さじ2をかけ、パセリをふる。
- *「東京北区マイベジプロジェクト」コラボメニュー
栄養情報(1人分)
| エネルギー | 371 kcal |
|---|---|
| 塩分 | 1.6 g |
| たんぱく質 | 16.7 g |
| 野菜摂取量※ | 121 g |
| 脂質 | 20.8 g |
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く


