材料(2人分)
| 鶏むね肉(皮つき) | 1枚 |
|---|---|
| 「瀬戸のほんじお®」 | 適量 |
| こしょう | 適量 |
| 玉ねぎ | 1/2個 |
| トマト・小 | 1個(150g) |
| 「AJINOMOTO オリーブオイル」 | 大さじ1 |
| 「生オリーブオイルソース」瀬戸内レモン | 大さじ1 |
レシピ提供:味の素KK
栄養情報(1人分)
| エネルギー | 256 kcal |
|---|---|
| 塩分 | 0.3 g |
| たんぱく質 | 20.2 g |
| 野菜摂取量※ | 120 g |
| 脂質 | 17 g |
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
| 鶏むね肉(皮つき) | 1枚 |
|---|---|
| 「瀬戸のほんじお®」 | 適量 |
| こしょう | 適量 |
| 玉ねぎ | 1/2個 |
| トマト・小 | 1個(150g) |
| 「AJINOMOTO オリーブオイル」 | 大さじ1 |
| 「生オリーブオイルソース」瀬戸内レモン | 大さじ1 |
レシピ提供:味の素KK
| エネルギー | 256 kcal |
|---|---|
| 塩分 | 0.3 g |
| たんぱく質 | 20.2 g |
| 野菜摂取量※ | 120 g |
| 脂質 | 17 g |