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ツナサラダロール

ツナサラダロール(ロールパン+ツナ缶を使ったレシピ)

ツナを使ったサラダを挟んで、しっかり朝食にどうぞ！

8分

ツナを使ったサラダを挟んで、しっかり朝食にどうぞ！

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材料（1人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「瀬戸のほんじお」
  • 「ピュアセレクト マヨネーズ」

つくり方

  1. 1

    ツナは汁気をきる。きゅうりは薄切りにして塩をふり、しんなりしたら、水気をしぼる。

  2. 2

    ボウルに（１）のツナ・きゅうり、コーンを入れ、「ピュアセレクト　マヨネーズ」を加えてあえる。

  3. 3

    ロールパンは真ん中に切り目を入れ、チーズ、（２）の順にはさむ。

  4. 4

    器に盛り、好みでレタス、ミニトマトを添える。

  5. ＊

    ツナ缶は油漬缶、水煮缶、どちらでもおいしくお作りいただけます。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー647 kcal
  • ・塩分2.8 g
  • ・たんぱく質23.3 g
  • ・野菜摂取量※77 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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