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ちくわとキャベツのお好み焼き風トースト

ちくわとキャベツのお好み焼き風トースト(食パン6枚切り+バターを使ったレシピ)

紅しょうががアクセント！おうちで手軽に屋台のお好み焼き風♪

10分

紅しょうががアクセント！おうちで手軽に屋台のお好み焼き風♪

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材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「ピュアセレクト マヨネーズ」

つくり方

  1. 1

    キャベツは１ｃｍ幅の細切りにし、ちくわは斜め薄切りにする。耐熱ボウルにキャベツ、もやしを入れてふんわりとラップをし、電子レンジ（６００Ｗ）で２分ほど加熱し、水にさらして水気をしぼる。

  2. 2

    食パンにバターを塗り、食パンのフチに沿って土手を作るように、（１）のキャベツ・もやしをのせる。その上に（１）のちくわ、紅しょうがを散らし、土手の中央に卵を割り入れる。

  3. 3

    お好み焼きソース、「ピュアセレクト　マヨネーズ」をかけてオーブントースター（１２００Ｗ）で５分ほど焼き、削り節、青のりをふる。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー386 kcal
  • ・塩分2.3 g
  • ・たんぱく質16.5 g
  • ・野菜摂取量※79 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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