混沌【カオス】ソーメン~イタリアン~

混沌【カオス】ソーメン~イタリアン~

オイスターソースとオリーブオイルで簡単にできるイタリアンソーメン。いつもとちがうソーメンをお楽しみください。

  • エネルギー
    530kcal
  • 塩分
    5g
  • たんぱく質
    32.2g
  • 脂質
    7.2g

材料(1人分)

そうめん1束(100g)
蒸し鶏60g
トマト30g
ベビーリーフ適量
A「Cook Do®」オイスターソース大さじ2
A「AJINOMOTO オリーブオイル」小さじ1
Aレモン汁小さじ1/2
Aおろしにんにく小さじ1/4
パルメザンチーズ・好みで小さじ1
フライドオニオン・好みで適量

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    蒸し鶏は食べやすい大きさに裂く。トマトは薄い半月切りにする。
  • 2
    そうめんは好みのかたさにゆで、冷水にとって冷まして水気をきる。
  • 3
    ボウルにを入れて混ぜ合わせ、(2)のそうめんを加えてあえる。
  • 4
    器に盛り、ベビーリーフ、(1)の蒸し鶏・トマトをのせ、好みでパルメザンチーズ、フライドオニオンを散らす。

栄養情報(1人分)

エネルギー530 kcal
塩分5 g
たんぱく質32.2 g
野菜摂取量※37 g
脂質7.2 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報