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チーズとろ～り！鶏肉と白菜のミルク鍋

チーズとろ～り！鶏肉と白菜のミルク鍋

冷蔵庫にある牛乳でお鍋はいかが？シメはぜひリゾットで♪おいしさモ～栄養モ～バッチリな一品です◎

  • エネルギー
    400kcal
  • 塩分
    3.8g
  • たんぱく質
    27.1g
  • 脂質
    25.1g

材料（2人分）

鶏もも肉1/2枚
しいたけ4個
白菜1/8株
水菜1株
にんじん1/2本
A牛乳500ml
A「鍋キューブ®」鶏だし・うま塩2個
ピザ用チーズ1/2カップ

レシピ提供：味の素KK

つくり方

  • 1
    鶏肉はひと口大に切る。しいたけは軸を残したまま、半分に切る。白菜、水菜は５ｃｍ幅くらいのザク切りにし、白菜は芯と葉に分ける。にんじんは１ｃｍ幅の輪切りにする。
  • 2
    鍋にＡを入れて火にかけ、（１）の鶏肉・にんじん・白菜の芯・しいたけ・白菜の葉・水菜の順に加えて煮る。
  • 3
    具材に火が通ったら、ピザ用チーズを散らす。
  • ＊
    残ったスープを煮立ててご飯を加えればリゾット風に！最後まで余すことなくお楽しみいただけます。

栄養情報（1人分）

エネルギー400 kcal
塩分3.8 g
たんぱく質27.1 g
野菜摂取量※171 g
脂質25.1 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「鍋キューブ®」鶏だし・うま塩

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「鍋キューブ®」鶏だし・うま塩

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