えびとズッキーニの豆乳クリームパスタ~ワカモレのせ~

えびとズッキーニの豆乳クリームパスタ~ワカモレのせ~

豆乳クリームパスタにかぼすが香るワカモレをトッピング!

  • エネルギー
    753kcal
  • 塩分
    3.4g
  • たんぱく質
    35.1g
  • 脂質
    29.7g

材料(1人分)

スパゲッティ100g
むきえび・冷凍でも可80g
ズッキーニ1/2本
パプリカ(黄)1/2個
「パスタキューブ®」まろやか豆乳クリーム1個
400ml
アボカド1/2個
玉ねぎ1/4個
かぼす1/2個
「AJINOMOTO オリーブオイル」大さじ1

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    玉ねぎはみじん切り、ズッキーニは1cm幅の輪切り、パプリカは乱切りにする。
  • 2
    ボウルにアボカドを入れ、フォークで粗くつぶす。(1)の玉ねぎを加え、かぼす果汁をしぼり入れて混ぜ合わせる。
  • 3
    フライパンにオリーブオイルを熱し、えび、(1)のズッキーニ・パプリカを入れてサッと炒める。
  • 4
    水を加えて沸騰したら、「パスタキューブ」、スパゲッティを加え、沸騰させたまま、表示時間通りゆでる。
  • 5
    混ぜながら、さらに2~3分ほど加熱し、水気をとばす。スパゲッティがかたい場合は、水を少し加えてさらに加熱する。
  • 6
    器に盛り、(2)をトッピングする。

栄養情報(1人分)

エネルギー753 kcal
塩分3.4 g
たんぱく質35.1 g
野菜摂取量※211 g
脂質29.7 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「パスタキューブ®」まろやか豆乳クリーム

「パスタキューブ®」まろやか豆乳クリーム