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レンジ温奴

レンジ温奴(絹ごし豆腐+水を使ったレシピ)

「ほんだし」の香りとコクがきいたレンチンメニューです。

10分

「ほんだし」の香りとコクがきいたレンチンメニューです。

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材料（1人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「ほんだし」

つくり方

  1. 1

    小ねぎは小口切りにする。

  2. 2

    深さのある耐熱皿に豆腐をのせ、Ａを加えてふんわりとラップをかけて電子レンジ（６００Ｗ）２分ほど加熱する。

  3. 3

    （１）の小ねぎ、キムチ、天かすをのせ、仕上げにごま油を回しかけ、好みで「ほんだし」をかける。

  4. ＊

    レンジ加熱をせず、冷たいままでもおいしくお召し上がりいただけます。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー131 kcal
  • ・塩分1.5 g
  • ・たんぱく質9.2 g
  • ・野菜摂取量※21 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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