主食のレシピ
材料(4人分)
| トルティーヤ(ソフト) | 4枚 |
|---|---|
| 豚ひき肉 | 200g |
| 「Cook Do® きょうの大皿®」肉みそキャベツ用 | 1箱 |
| キャベツのせん切り | 100g |
レシピ提供:味の素KK
つくり方
- 1フライパンにひき肉を入れてほぐすように炒め、
火が通ったら、いったん火を止めて、「Cook Doきょうの大皿」を加える。
再び火にかけ、よく混ぜ合わせる。 - 2トルティーヤにキャベツ、(1)の肉みそをのせて包む。
- *お好みで「タコストッピング」をのせてお召し上がりください。
栄養情報(1人分)
| エネルギー | 258 kcal |
|---|---|
| 塩分 | 1.9 g |
| たんぱく質 | 12.6 g |
| 野菜摂取量※ | 25 g |
| 脂質 | 13.9 g |
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
つくり方
- 1
- 2ボウルにAを入れて混ぜ、(1)の切り干し大根・にんじんを加えてあえる。
- 3器に盛り、小ねぎを散らす。
- *本メニュー名における「せんぎり大根」は関東などで「切り干し大根」と呼ばれているものと
同じになります。
栄養情報(1人分)
| エネルギー | 260 kcal |
|---|---|
| 塩分 | 1.5 g |
| たんぱく質 | 2 g |
| 野菜摂取量※ | 79 g |
| 脂質 | 22.8 g |
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
栄養情報(1人分)
| エネルギー | 145 kcal |
|---|---|
| 塩分 | 1.9 g |
| たんぱく質 | 5.5 g |
| 野菜摂取量※ | 78 g |
| 脂質 | 6.7 g |
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く



