夏バテ

食事や生活習慣を見直して、
夏バテを防ぐポイントを
ご紹介します。

気温や湿度が高くなる夏は「からだがだるい」「食欲がわかない」などの不調を感じやすい季節です。
食事や生活習慣を工夫することで、暑さに負けないからだづくりを目指しませんか。

チェック!心あたりがある方は要注意!□食欲があまりない□眠れない日が多い□だるくてやる気が起きない□そうめんや冷たい麺ばかり食べている□ビールや炭酸飲料などの冷たい飲み物ばかり飲んでいる□ほとんど運動をしていない

知って防ぐ

原因・対策などの基本情報と予防のための運動のポイントを専門家がご紹介。

食べて防ぐ

「夏バテ」に負けないからだをつくる食生活のポイントをご紹介。

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