ズッキーニと豚肉のだし入りギョーザの献立
献立 23分
SHARE
この献立の栄養情報 （1人分）
-
・エネルギー 531 kcal
-
・塩分 3.6 g
-
・たんぱく質 19.3 g
-
・野菜摂取量※ 127 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
ズッキーニと豚肉のだし入りギョーザ
15分
このレシピで使われている商品はこちら
つくり方
「ズッキーニと豚肉のだし入りギョーザ」
栄養情報（1人分）
- ・エネルギー372kcal
- ・塩分1.2 g
- ・たんぱく質12.4 g
- ・野菜摂取量※51 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
やみつき！無限はくさい
3分
このレシピで使われている商品はこちら
つくり方
-
1
白菜は４ｃｍ角に切る。ツナは油をきる。 -
2
ボウルに（１）の白菜・ツナ、Ａを入れてあえる。
「やみつき！無限はくさい」
栄養情報（1人分）
- ・エネルギー79kcal
- ・塩分0.7 g
- ・たんぱく質3.8 g
- ・野菜摂取量※47 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
山芋とトマトのスープ
10分
このレシピで使われている商品はこちら
つくり方
「山芋とトマトのスープ」
栄養情報（1人分）
- ・エネルギー80kcal
- ・塩分1.7 g
- ・たんぱく質3.1 g
- ・野菜摂取量※29 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
