ソーセージのクリームシチューの献立
献立 33分
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この献立の栄養情報 （1人分）
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・エネルギー 603 kcal
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・塩分 5.4 g
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・たんぱく質 20.1 g
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・野菜摂取量※ 224 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
ソーセージのクリームシチュー
25分
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つくり方
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1
玉ねぎはくし形に切る。じゃがいも、にんじんはひと口大に切り、しめじは小房に分ける。ブロッコリーは小房に分け、塩ゆでし、ザルに上げて水気をきる。 -
2
鍋に油を熱し、（１）の玉ねぎ・じゃがいも・にんじん・しめじを炒める。水、「コンソメ」、ローリエを加え、沸騰したらアクを取り、フタをして弱めの中火で１０分煮る。 -
3
シチューの素、牛乳、ソーセージ、（１）のブロッコリーを加え、５分煮る。
「ソーセージのクリームシチュー」
栄養情報（1人分）
- ・エネルギー413kcal
- ・塩分3.7 g
- ・たんぱく質12.9 g
- ・野菜摂取量※110 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
大根のコンソメバター焼き
10分
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つくり方
「大根のコンソメバター焼き」
栄養情報（1人分）
- ・エネルギー55kcal
- ・塩分0.7 g
- ・たんぱく質1 g
- ・野菜摂取量※114 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
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つくり方
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1
カップに「クノールカップスープ」を入れ、分量の湯を注ぎ、すぐに１５秒ほどかき混ぜ、大豆を加える。
「ちょい足し！大豆入りコーンスープ」
栄養情報（1人分）
- ・エネルギー135kcal
- ・塩分1 g
- ・たんぱく質6.2 g
- ・野菜摂取量※0 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
