チーズスクランブルエッグの献立
献立 35分
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この献立の栄養情報 （1人分）
-
・エネルギー 360 kcal
-
・塩分 3.2 g
-
・たんぱく質 17.0 g
-
・野菜摂取量※ 312 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
チーズスクランブルエッグ
5分
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つくり方
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1
ボウルに卵を割りほぐし、ピザ用チーズ、水、「コンソメ」を加える。 -
2
フライパンに油を熱し、（１）を入れて炒める。好みでトマトケチャップを添える。
「チーズスクランブルエッグ」
栄養情報（1人分）
- ・エネルギー158kcal
- ・塩分0.9 g
- ・たんぱく質10.9 g
- ・野菜摂取量※0 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
コーンときゅうりのサラダ
5分
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つくり方
-
1
きゅうりは７～８ｍｍ角に切り、コーン、Ａ、「ピュアセレクトマヨネーズ」を加えて混ぜ合わせる。
「コーンときゅうりのサラダ」
栄養情報（1人分）
- ・エネルギー59kcal
- ・塩分0.4 g
- ・たんぱく質1 g
- ・野菜摂取量※32 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
まるごとトマトスープ
30分
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つくり方
「まるごとトマトスープ」
栄養情報（1人分）
- ・エネルギー143kcal
- ・塩分1.9 g
- ・たんぱく質5.1 g
- ・野菜摂取量※280 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
