春野菜の八宝菜の献立
献立 35分
SHARE
この献立の栄養情報 （1人分）
-
・エネルギー 754 kcal
-
・塩分 3.5 g
-
・たんぱく質 25.9 g
-
・野菜摂取量※ 209 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
春野菜の八宝菜
15分
材料（4人分）
- 豚バラ薄切り肉
- 200g
- 春キャベツ
- 4枚（200g）
- ゆでたけのこ・新たけのこ
- 100g
- にんじん
- 1/2本（50g）
- グリーンアスパラガス
- 4本
- ピーマン
- 1個
- 「Cook Do」八宝菜用
- 1箱
- 「AJINOMOTO サラダ油」
- 大さじ3
レシピ提供：味の素KK
このレシピで使われている商品はこちら
つくり方
「春野菜の八宝菜」
栄養情報（1人分）
- ・エネルギー332kcal
- ・塩分1.1 g
- ・たんぱく質9.7 g
- ・野菜摂取量※111 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
このレシピで使われている商品はこちら
つくり方
-
1
ボウルにご飯、「香味ペースト」を入れてよく混ぜ、２等分して三角形に握り、オーブントースターでこんがりと焼き色がつくまで焼く。
「香味焼きおにぎり」
栄養情報（1人分）
- ・エネルギー332kcal
- ・塩分1.2 g
- ・たんぱく質5.4 g
- ・野菜摂取量※0 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
きゅうりと水晶鶏のスープ
15分
このレシピで使われている商品はこちら
つくり方
「きゅうりと水晶鶏のスープ」
栄養情報（1人分）
- ・エネルギー90kcal
- ・塩分1.2 g
- ・たんぱく質10.8 g
- ・野菜摂取量※98 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
