春キャベツとベーコンのだしバターパスタの献立
献立 30分
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この献立の栄養情報 （1人分）
-
・エネルギー 944 kcal
-
・塩分 5.0 g
-
・たんぱく質 28.8 g
-
・野菜摂取量※ 186 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
春キャベツとベーコンのだしバターパスタ
15分
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つくり方
「春キャベツとベーコンのだしバターパスタ」
栄養情報（1人分）
- ・エネルギー593kcal
- ・塩分2.6 g
- ・たんぱく質18.6 g
- ・野菜摂取量※136 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
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つくり方
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1
じゃがいもは皮つきのままラップで包み、電子レンジ（６００Ｗ）で６分ほど加熱し、
２～４つに割る。 -
2
ボウルにＡを入れて混ぜ合わせる。 -
3
器に（１）のじゃがいもを盛り、（２）をかけ、黒こしょうをふる。
「じゃがいものなめたけマヨソースがけ」
栄養情報（1人分）
- ・エネルギー196kcal
- ・塩分0.9 g
- ・たんぱく質3.2 g
- ・野菜摂取量※0 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
チーズフォンデュ風コーンクリーム
5分
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つくり方
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1
耐熱カップにアスパラを入れてラップをかけずに、電子レンジ（６００Ｗ）で１分加熱する。 -
2
「クノール カップスープ」を加え、熱湯を注いで軽く混ぜ、ミックスチーズを加える。 -
＊調理時、飲用時の熱湯でのやけどには、充分ご注意ください。
「チーズフォンデュ風コーンクリーム」
栄養情報（1人分）
- ・エネルギー155kcal
- ・塩分1.5 g
- ・たんぱく質7 g
- ・野菜摂取量※50 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
