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献立を考える

夏バテ

夏バテ防止に役立つ献立を教えてください!
鰻以外で(笑)

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  •  もやっぴさん
  • 質問日:2016年6月15日 20:39
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回答. 15回答日時: 2016年6月17日 20:27

時期的に青梅と氷砂糖で 梅ジュースを作り
炭酸水で薄めて飲んだり、お酢を加えて肉のお酢煮はいかがでしょうか。
同じように、青紫蘇、赤紫蘇 で 紫蘇ジュースを作ります。安心な飲料が出来上がりますので
日々の健康維持にもなるかと思います。
赤紫蘇ジュースは色も綺麗です。酢で割って飲まれるのも良いです。

 さどっこさん

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質問者からのコメント

回答. 14回答日時: 2016年6月16日 17:42

毎年我が家では、トマトや夏野菜を入れたラタトゥイユの冷たいバージョンを作っています。さっぱりしていておすすめです。

 しのはらゆうやさん

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質問者からのコメント

回答. 13回答日時: 2016年6月16日 15:56

ゴーヤーチャンプルーですね。豚肉のビタミンB1と熱しても壊れにくいゴーヤのビタミンCが同時に摂れていいと思います。

 rururururuさん

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質問者からのコメント

回答. 12回答日時: 2016年6月16日 15:37

うなぎは苦手です。^^;
防止には栄養のあるものでしょうね。にんにくビタビタ焼き肉とかね。
うちでは防止にもバテた時も梅干しです。そのままでお茶うけにしたりなんでも梅味の料理にしたり。

 chewbomさん

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質問者からのコメント

回答. 11回答日時: 2016年6月16日 15:33

私は、「だし」ですね♪
袋に入った なっとう昆布を①昆布醤油、水、七味、入れて
②きゅうり、なす、玉ねぎ、しょうがは、小さく切る
①②を混ぜる。すぐ食べられるし美味しいですょ❤

 びびんこさん

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質問者からのコメント

回答. 10回答日時: 2016年6月16日 14:16

ネバネバのとろろ、オクラ、納豆に海苔のトッピングしたものとか、モロヘイヤのスープ、餃子、豚しゃぶサラダ・・・これから夏本番なので、ニンニクを入れたカレーもいいですね。

 ハオルチアさん

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質問者からのコメント

回答. 9回答日時: 2016年6月16日 12:25

我が家では、暑い夏に汗をかきながら食べる、スープカレー・豚キムチ・ビビンバなどのピリ辛料理が多くなります。

 りろっち50さん

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質問者からのコメント

回答. 8回答日時: 2016年6月16日 11:52

私は、暑くても食欲が出るようにちょっと味付けを濃くして、冷めても食べられる、いりどりや、豚バラ肉の煮込みを作ります。

 でじ21さん

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質問者からのコメント

回答. 7回答日時: 2016年6月16日 10:51

夏バテにならないようにするには少しでも体力を維持できるようにしなければと思い、献立とは言えませんが、お昼の食事で食欲の無い時などには、水かけご飯に冷蔵庫の中にトッピングとなるようなものを探して入れてサラサラと食べて、暑さしのぎもしています。
トッピングするものをいろいろ考えていくのも少し楽しみかな?「顔文字」さんの冷たい味噌汁もありですね。

 いくべーさん

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質問者からのコメント

回答. 6回答日時: 2016年6月16日 09:52

暑い夏でもお鍋です。
キムチ鍋、参鶏湯(レトルト)など。冷房で冷えた体には良いと思います。

 2PMさん

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