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さばのマヨネーズ焼き

材料(2人分)

さば
1切れ
少々
「瀬戸のほんじお」
少々
こしょう
少々
玉ねぎ・薄切り
1/8個分
「ピュアセレクト マヨネーズ」
大さじ3

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  1. 1

    さばは骨をきれいに取り除き、1切れを2等分してAをふっておく。
  2. 2

    アルミケースに玉ねぎを敷き、(1)のさばをのせて「ピュアセレクトマヨネーズ」をしぼり出して飾る。
  3. 3

    (2)をオーブントースターでさばに火が通るまで焼く。

栄養情報 (1人分)

  • ・エネルギー212 kcal
  • ・塩分0.7 g
  • ・たんぱく質5.4 g
  • ・野菜摂取量※11 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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