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さけのちらしずし レシピ

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さけのちらしずし
調理時間
エネルギー
476kcal
塩分
1.8g
野菜摂取量
0g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

材料(4人分

炊きたてご飯 800g
大さじ3
「パルスイート カロリーゼロ」商品ページへ 小さじ2(6g)
「瀬戸のほんじお」商品ページへ 小さじ1
「うま味だし・ハイミー」商品ページへ 少々
塩ざけ・切り身 2切れ(160g)
大さじ1
白ごま 大さじ4
あさつき・小口切り 適量
針しょうが 適量

さけのちらしずしの作り方

(1)炊きたてのご飯に混ぜ合わせたAを混ぜ、すし飯を作る。

(2)塩ざけは焼いてほぐし、酒をかけ5分ほどおく。

(3)ごまは香りよく煎る。

(4)(1)のすし飯に(2)のさけを加えてサックリ混ぜ合わせる。

(5)器に盛り、(3)のごま、あさつきを散らし、しょうがをのせる。

*彩りに錦糸卵をのせてもおいしくお作りいただけます。

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募集期間: 2017年08月09日 〜 2017年08月23日

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さけのちらしずし レシピ
さけのちらしずし
調理時間
エネルギー
476kcal
塩分
1.8g
野菜摂取量
0g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

材料(4人分
炊きたてご飯 800g
大さじ3
「パルスイート カロリーゼロ」商品ページへ 小さじ2(6g)
「瀬戸のほんじお」商品ページへ 小さじ1
「うま味だし・ハイミー」商品ページへ 少々
塩ざけ・切り身 2切れ(160g)
大さじ1
白ごま 大さじ4
あさつき・小口切り 適量
針しょうが 適量

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さけのちらしずしの作り方
  1. (1)炊きたてのご飯に混ぜ合わせたAを混ぜ、すし飯を作る。
  2. (2)塩ざけは焼いてほぐし、酒をかけ5分ほどおく。
  3. (3)ごまは香りよく煎る。
  4. (4)(1)のすし飯に(2)のさけを加えてサックリ混ぜ合わせる。
  5. (5)器に盛り、(3)のごま、あさつきを散らし、しょうがをのせる。
  6. *彩りに錦糸卵をのせてもおいしくお作りいただけます。
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さけのちらしずし へのコメント

我が家は大葉もプラスしてお弁当にもおいしくって彩りも綺麗ですよね。

くのーるさん

グッド!

1

塩サケを保具いて、ご飯にふりかけ、ほんだしと味の素を少しいれ、緑茶を掛けると最高に美味しい茶付けになりますよ。

syokunoakiさん

グッド!

3

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