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さけのちらしずし

さけのちらしずし(炊きたてご飯+塩ざけを使ったレシピ)

炊きたてご飯や塩ざけを使った人気の主食レシピです。

10分

炊きたてご飯や塩ざけを使った人気の主食レシピです。

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材料（4人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「パルスイート カロリーゼロ」
  • 「瀬戸のほんじお」
  • 「うま味だし･ハイミー」

つくり方

  1. 1

    炊きたてのご飯に混ぜ合わせたＡを混ぜ、すし飯を作る。

  2. 2

    塩ざけは焼いてほぐし、酒をかけ５分ほどおく。

  3. 3

    ごまは香りよく煎る。

  4. 4

    （１）のすし飯に（２）のさけを加えてサックリ混ぜ合わせる。

  5. 5

    器に盛り、（３）のごま、あさつきを散らし、しょうがをのせる。

  6. ＊

    彩りに錦糸卵をのせてもおいしくお作りいただけます。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー448 kcal
  • ・塩分1.8 g
  • ・たんぱく質15.8 g
  • ・野菜摂取量※0 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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