材料（2人分）
- さけ・またはかじきまぐろなど
- 2切れ
- 「瀬戸のほんじお」
- 小さじ1/3
- こしょう
- 少々
- 「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」
- 大さじ3
- 青じそ・せん切り
- 5枚
- ほうれん草
- 1/2束（100g）
- 「瀬戸のほんじお」
- 少々
- こしょう
- 少々
- バター
- 小さじ1
レシピ提供：味の素KK
つくり方
-
1
さけにＡをふり、耐熱皿にのせ、合わせたＢをさけの上に塗る。 -
2
ほうれん草は塩ゆでにし、水気をしぼり、３ｃｍ長さに切る。 -
3
（１）のさけの横に、（２）のほうれん草をおき、ほうれん草の上にバターをのせる。
オーブントースターでさけに火が通るまで焼く。 -
4
焼き上がったらほうれん草に塩・こしょうをふる。
栄養情報 （1人分）
- ・エネルギー158 kcal
- ・塩分2.2 g
- ・たんぱく質16.2 g
- ・野菜摂取量※48 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
