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たらこ炒り卵のラップ茶巾 レシピ

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たらこ炒り卵のラップ茶巾
調理時間
エネルギー
119kcal
塩分
1.3g
野菜摂取量
10g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

材料(2人分

たらこ 大さじ2
バター 小さじ2
2個
「瀬戸のほんじお」商品ページへ 少々
こしょう 少々
サニーレタス 適量

たらこ炒り卵のラップ茶巾の作り方

(1)フライパンを熱してバターを溶かし、たらこを炒める。

(2)卵は溶きほぐし、(1)のたらこに入れ、大きくかき回し、火が通ったら塩・こしょうをふる。

(3)ラップを2枚広げ、熱いうちに(2)をのせ、茶巾のように包んで冷ます。

(4)皿にサニーレタスを敷き、(3)をのせる。

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たらこ炒り卵のラップ茶巾 レシピ
たらこ炒り卵のラップ茶巾
調理時間
エネルギー
119kcal
塩分
1.3g
野菜摂取量
10g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

材料(2人分
たらこ 大さじ2
バター 小さじ2
2個
「瀬戸のほんじお」商品ページへ 少々
こしょう 少々
サニーレタス 適量

材料クリックで 3 Smile

たらこ炒り卵のラップ茶巾の作り方
  1. (1)フライパンを熱してバターを溶かし、たらこを炒める。
  2. (2)卵は溶きほぐし、(1)のたらこに入れ、大きくかき回し、火が通ったら塩・こしょうをふる。
  3. (3)ラップを2枚広げ、熱いうちに(2)をのせ、茶巾のように包んで冷ます。
  4. (4)皿にサニーレタスを敷き、(3)をのせる。
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たらこ炒り卵のラップ茶巾 へのコメント

彩りもよくて美味しそう!試してみます。(*^_^*)

ブータン姫さん

グッド!

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