つくり方
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1
絹ごし豆腐は軽く水きりし、1.5cm角に切る。 -
3
ボウルにAを混ぜ合わせ、ドレッシングを作る。 -
4
皿に(2)のレタスと玉ねぎを敷き、(1)の豆腐と(2)のトマトをのせ、
(2)の貝割れ菜を散らし、(3)のドレッシングをかける。
栄養情報 (1人分)
- ・エネルギー168 kcal
- ・塩分0.5 g
- ・たんぱく質7.8 g
- ・野菜摂取量※135 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く