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キーマカレー レシピ

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キーマカレー
調理時間
エネルギー
600kcal
塩分
1.5g
野菜摂取量
56g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

キーマカレーの作り方

(1)耐熱容器にAを入れ、オリーブオイルをかけ、ラップをかけて電子レンジ(600W)で約1分加熱する。

(2)(1)の上にひき肉、Bを混ぜ合わせて広げて加え、ラップをかけて3分加熱し、ラップをはずしてさらに1分加熱する。

(3)器にご飯をよそい、ピスタチオを飾り、(2)をかける。

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  • B.トマト

    B

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どっちの夏野菜を食べたい?
キーマカレー レシピ
キーマカレー
調理時間
エネルギー
600kcal
塩分
1.5g
野菜摂取量
56g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

関連:
材料(2人分
合いびき肉 200g
玉ねぎのみじん切り 1/2個分(100g)
しょうがのみじん切り 小さじ1
にんにくのみじん切り 1片分
「AJINOMOTO オリーブオイル」商品ページへ 大さじ1
カレー粉 大さじ1
チリソース 大さじ3
「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ商品ページへ 小さじ1/2
「瀬戸のほんじお」商品ページへ 少々
こしょう 少々
ご飯 2杯分(280g)
ピスタチオ 適量

材料クリックで 3 Smile

キーマカレーの作り方
  1. (1)耐熱容器にAを入れ、オリーブオイルをかけ、ラップをかけて電子レンジ(600W)で約1分加熱する。
  2. (2)(1)の上にひき肉、Bを混ぜ合わせて広げて加え、ラップをかけて3分加熱し、ラップをはずしてさらに1分加熱する。
  3. (3)器にご飯をよそい、ピスタチオを飾り、(2)をかける。
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キーマカレー へのコメント
レシピコメント

なかなかいけます。
ミンチを使って美味しく仕上がりました。
オススメです。

おおきなさめさん

グッド!

0

電子レンジで作れるので楽ですね。

たいらぁさん

グッド!

2

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