いわしの塩焼き、うま辛大根おろし添え
つくり方
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1
いわしは洗って水気を拭き、塩をふる。 -
2
大根おろしは軽く水気をきって、Aと混ぜる。 -
3
温めたグリルで(1)のいわしをこんがり焼く。 -
4
器に(3)のいわしを盛り、(2)の大根おろし・すだちを添える。
栄養情報 (1人分)
- ・エネルギー55 kcal
- ・塩分0.5 g
- ・たんぱく質5.4 g
- ・野菜摂取量※54 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く