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トマトときゅうりの中国サラダ レシピ

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トマトときゅうりの中国サラダ
調理時間
エネルギー
86kcal
塩分
0.7g
野菜摂取量
154g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

材料(4人分

トマト 2個
きゅうり 2本
ねぎ 1/2本
「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」商品ページへ 大さじ2
大さじ1
しょうゆ 大さじ1
こしょう 少々

トマトときゅうりの中国サラダの作り方

(1)トマトは3cm角に切る。きゅうりは5mm幅の半月切りにし、ねぎはタテ2つに切って5mm幅の斜め半月切りにする。

(2)ボウルにAを混ぜ合わせてドレッシング作る。

(3)(1)のトマト・きゅうり・ねぎを(2)のドレッシングであえる。

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トマトときゅうりの中国サラダ レシピ
トマトときゅうりの中国サラダ
調理時間
エネルギー
86kcal
塩分
0.7g
野菜摂取量
154g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

材料(4人分
トマト 2個
きゅうり 2本
ねぎ 1/2本
「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」商品ページへ 大さじ2
大さじ1
しょうゆ 大さじ1
こしょう 少々

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トマトときゅうりの中国サラダの作り方
  1. (1)トマトは3cm角に切る。きゅうりは5mm幅の半月切りにし、ねぎはタテ2つに切って5mm幅の斜め半月切りにする。
  2. (2)ボウルにAを混ぜ合わせてドレッシング作る。
  3. (3)(1)のトマト・きゅうり・ねぎを(2)のドレッシングであえる。
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