つくり方
-
1
たらはひと口大のそぎ切りにし、小ねぎは3~4cm長さに切る。 -
2
鍋にAを入れて煮立て、(1)のたらを加え、再び煮立ったら、(1)の小ねぎ、キムチを加えて煮、ごま油をたらす。 -
*キムチが大きい場合は刻んで加えてください。
-
*たらの代わりに焼き豆腐を使ってもおいしくお作りいただけます。
栄養情報 (1人分)
- ・エネルギー73 kcal
- ・塩分3.4 g
- ・たんぱく質12.2 g
- ・野菜摂取量※50 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く