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たらのキムチスープ レシピ

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たらのキムチスープ
調理時間
エネルギー
86kcal
塩分
3g
野菜摂取量
50g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

材料(2人分

たら 1切れ(120g)
白菜キムチ 100g
万能ねぎ 少々
2カップ
「丸鶏がらスープ」商品ページへ 小さじ2/3
大さじ1・1/2
「瀬戸のほんじお」商品ページへ 小さじ1/3
しょうゆ 小さじ1・1/3
「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」商品ページへ 少々

たらのキムチスープの作り方

(1)たらはひと口大のそぎ切り、万能ねぎは3~4cm長さに切る。

(2)鍋にAを煮立て、(1)のたらを加え、再び煮立ったら、(1)の万能ねぎ、キムチを加えて煮、ごま油をたらす。

*キムチが大きいようなら刻んで加える。

*たらの代わりに焼き豆腐にするとヘルシーになる。

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たらのキムチスープ レシピ
たらのキムチスープ
調理時間
エネルギー
86kcal
塩分
3g
野菜摂取量
50g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

材料(2人分
たら 1切れ(120g)
白菜キムチ 100g
万能ねぎ 少々
2カップ
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大さじ1・1/2
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しょうゆ 小さじ1・1/3
「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」商品ページへ 少々

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たらのキムチスープの作り方
  1. (1)たらはひと口大のそぎ切り、万能ねぎは3~4cm長さに切る。
  2. (2)鍋にAを煮立て、(1)のたらを加え、再び煮立ったら、(1)の万能ねぎ、キムチを加えて煮、ごま油をたらす。
  3. *キムチが大きいようなら刻んで加える。
  4. *たらの代わりに焼き豆腐にするとヘルシーになる。
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