涼伴茄子 15 分 煎りごま風味のおいしさ! 15 分 #20分以内 #電子レンジだけ #なす #副菜もう一品 #中華風 #夏レシピ このレシピを印刷する 11 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEブックマーク登録 お手持ちのスマートフォンで読み取ってください LINEに保存とは 材料(4人分) なす 4個(300g) 「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」 大さじ2・1/2 しょうゆ 大さじ3 酢 大さじ1/2 おろししょうが 小さじ1 おろしにんにく 小さじ1 酒 小さじ2 ねぎ 適量 レシピ提供:味の素KK つくり方 1なすはタテ半分に切り、皮側に細かく格子の切り目を入れ、さらにタテ半分に切り、水につけてアクを抜く。長ねぎはせん切りにする。 2耐熱皿に(1)のなすを並べ、ラップかけて電子レンジ(600W)で2~3分加熱し、粗熱が取れたらよく冷やしておく。 3器に盛り、Aを混ぜ合わせてたれをかけ、長ねぎをのせる。 栄養情報 (1人分) ・エネルギー111 kcal ・塩分2 g ・たんぱく質2 g ・野菜摂取量※83 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く キーワードで探す # 副菜もう一品 # 夏レシピ # 20分以内 # 電子レンジだけ # 中華風 # なす 11 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEに保存とは 最新情報をいち早くお知らせ! Xをフォローする LINEからレシピ・献立検索ができる! LINEでお友だちになる なすを使ったレシピ こだわり手作り!麻婆茄子 #定番・基本 #栄養バランス ラタトゥイユ #野菜たっぷり #トマト缶 なすとピーマンの肉みそ炒め #20分以内 #野菜たっぷり なすとじゃこのさっぱりパスタ #CM #20分以内 なすのホイルマヨ焼き #10分以内 #簡単・時短 なすと豚肉の豆板醤炒め #20分以内 #簡単・時短 なす田楽 #20分以内 #お酒に合う なすと油揚げのみそ汁 #20分以内 #油揚げ なすとベーコンのスパゲッティ #20分以内 #簡単・時短 なすと大葉の肉巻きロール #10分以内 #簡単・時短 他のなす人気レシピを見る(524件) ねぎを使ったレシピ とろ~り卵に仕上げる!基本の親子丼 #20分以内 #簡単・時短 豚汁 #定番・基本 #豚汁 たっぷり野菜のミネストローネ #野菜たっぷり #ミネストローネ お好み焼き #お好み焼き #豚肉 ソーセージとざく切り野菜のポトフ #野菜たっぷり #栄養バランス 肉じゃが #定番・基本 #栄養バランス 中華屋さんの肉野菜炒め #20分以内 #野菜たっぷり うどんつゆ #5分以内 #和風 たっぷり野菜のコンソメスープ #ソーセージ #汁物・スープ チーズタッカルビ #20分以内 #家族で囲む 他のねぎ人気レシピを見る(4903件) 関連するレシピ 「なす×ねぎ」のレシピ こちらもおすすめ スペシャルコンテンツをもっと見る カテゴリからさがす 定番食材で探す 肉 魚介 野菜 その他 ジャンルで探す 和風 洋風 中華風 韓国風 エスニック 料理区分で探す 主菜 副菜 主食 汁物 デザート 最近チェックしたページ 閲覧履歴を見る 保存したページ 保存一覧を見る 会員登録でもっと便利に 保存した記事はPCとスマートフォンなど異なる環境でご覧いただくことができます。 保存した記事を保存期間に限りなくご利用いただけます。 新規会員登録 ログイン 「AJINOMOTO PARK」 トップ レシピ大百科 涼伴茄子