OPEN MENU

MENU

人気キーワード

枝豆、そら豆、じゃこのかき揚げ

枝豆、そら豆、じゃこのかき揚げ(枝豆+玉ねぎを使ったレシピ)

新鮮野菜を美味しくいただく！

20分

新鮮野菜を美味しくいただく！

このレシピを
印刷する

材料（4人分）

レシピ提供：味の素KK

つくり方

  1. 1

    枝豆・そら豆は熱湯でサッと塩ゆでし、枝豆はさやから出して薄皮をむく。そら豆は、皮をむく。玉ねぎは薄切りする。

  2. 2

    Ａで衣を作り、（１）の枝豆・そら豆・玉ねぎ、じゃこを入れ、混ぜ合せる。

  3. 3

    油を１７０℃に熱し、材料の１／４量をお玉にのせ、鍋はだから静かに入れて、途中で返しながらカラッと揚げる。

  4. 4

    器に盛り、好みで天つゆ・塩・レモン汁などを添える。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー444 kcal
  • ・塩分0.4 g
  • ・たんぱく質10.9 g
  • ・野菜摂取量※66 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

キーワードで探す

-

レシピをサイトに保存する

レシピをLINEに保存する

LINEに保存とは

最新情報をいち早くお知らせ！

Xをフォローする

LINEからレシピ・献立検索ができる！

LINEでお友だちになる

関連するレシピ

「枝豆×そら豆」のレシピ「枝豆×ちりめんじゃこ」のレシピ「そら豆×ちりめんじゃこ」のレシピ

こちらもおすすめ

スペシャルコンテンツをもっと見る

カテゴリからさがす

定番食材で探す

ジャンルで探す

料理区分で探す