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健康サララオムレツ レシピ

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健康サララオムレツ
調理時間
エネルギー
420kcal
塩分
3.1g
野菜摂取量
200g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

健康サララオムレツの作り方

(1)にんじんは皮をむき、1cm角のサイコロ状に切る。ピーマン・パプリカ(赤)・トマトもそれぞれ同じ位の大きさに切る。

(2)卵は割りほぐし、塩・こしょうを加え混ぜる。

(3)フライパンに「健康サララ」を熱し、牛ひき肉と(1)を炒め、塩・こしょうで調味する。

(4)(3)に火がとおったら(2)の卵を流し入れ、焼きながら形をととのえる。

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健康サララオムレツ レシピ
健康サララオムレツ
調理時間
エネルギー
420kcal
塩分
3.1g
野菜摂取量
200g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

材料(1人分
2個
牛ひき肉 50g
にんじん 1/3本
ピーマン 1/2個
パプリカ(赤) 1/2個
トマト 1/2個
「AJINOMOTO 健康サララ」商品ページへ 大さじ1
「瀬戸のほんじお」商品ページへ 適量
こしょう 適量

材料クリックで 3 Smile

健康サララオムレツの作り方
  1. (1)にんじんは皮をむき、1cm角のサイコロ状に切る。ピーマン・パプリカ(赤)・トマトもそれぞれ同じ位の大きさに切る。
  2. (2)卵は割りほぐし、塩・こしょうを加え混ぜる。
  3. (3)フライパンに「健康サララ」を熱し、牛ひき肉と(1)を炒め、塩・こしょうで調味する。
  4. (4)(3)に火がとおったら(2)の卵を流し入れ、焼きながら形をととのえる。
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