健康サララオムレツ

健康サララオムレツ

卵やトマトを使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    484kcal
  • 塩分
    3.3g
  • たんぱく質
    25.1g
  • 脂質
    37.3g

材料(1人分)

2個
牛ひき肉50g
にんじん1/3本
ピーマン1/2個
パプリカ(赤)1/2個
トマト1/2個
「AJINOMOTO 健康サララ」大さじ1
「瀬戸のほんじお®」適量
こしょう適量

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    にんじんは皮をむき、1cm角のサイコロ状に切る。ピーマン・パプリカ(赤)・トマトも
    それぞれ同じ位の大きさに切る。
  • 2
    卵は割りほぐし、塩・こしょうを加え混ぜる。
  • 3
    フライパンに「健康サララ」を熱し、牛ひき肉と(1)を炒め、塩・こしょうで調味する。
  • 4
    (3)に火がとおったら(2)の卵を流し入れ、焼きながら形をととのえる。

栄養情報(1人分)

エネルギー484 kcal
塩分3.3 g
たんぱく質25.1 g
野菜摂取量※200 g
脂質37.3 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報