健康サララオムレツ

材料(1人分)

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  1. 1

    にんじんは皮をむき、1cm角のサイコロ状に切る。ピーマン・パプリカ(赤)・トマトも
    それぞれ同じ位の大きさに切る。
  2. 2

    卵は割りほぐし、塩・こしょうを加え混ぜる。
  3. 3

    フライパンに「健康サララ」を熱し、牛ひき肉と(1)を炒め、塩・こしょうで調味する。
  4. 4

    (3)に火がとおったら(2)の卵を流し入れ、焼きながら形をととのえる。
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー454 kcal
  • ・塩分3.2 g
  • ・たんぱく質20.9 g
  • ・野菜摂取量200 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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