つくり方
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1
ほうれん草は洗って５ｃｍ長さに切る。卵は溶いて、塩・こしょうを加え混ぜる。 -
2
フライパンに油を熱し、ほうれん草を炒め、（１）の溶き卵を加え、
塩・こしょうで味を調える。
栄養情報 （1人分）
- ・エネルギー136 kcal
- ・塩分0.8 g
- ・たんぱく質8.3 g
- ・野菜摂取量※45 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
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