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トマ トとカラーピーマンとベーコン・チーズのトースト
フランスパンやスライスチーズを使った人気の主食レシピです。
材料（1人分）
- フランスパン・2cm厚さ2切れ
- スライスチーズ1枚
- ベーコン1枚
- パプリカ（黄）・5mmの輪切り、2枚4g
- ピーマン・5mmの輪切り2枚
- トマト・輪切り2枚
- ルッコラ適量
- 「AJINOMOTO オリーブオイル」小さじ4
レシピ提供：味の素KK
つくり方
1
スライスチーズは半分に切る。ベーコンは５ｃｍ幅に切る。トマトは半月切りにし、
ルッコラは葉をつんでおく。2
フランスパンにそれぞれオリーブオイル小さじ１を塗り、（１）のチーズ、ベーコン、
パプリカ、ピーマン、トマトの順にのせ、オーブントースターでパンに焼き色がつく程度
に焼く。3
仕上げに残りのオリーブオイルを回しかけ、ルッコラをのせる。
栄養情報（1人分）
- ・エネルギー408 kcal
- ・塩分1.6 g
- ・たんぱく質11.2 g
- ・野菜摂取量※29 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
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