牛肉とそばのサラダ仕立て 30 分 さっぱりの赤身肉が「ごま油」でコクのある味に 30 分 #ランチ #牛肉 #サラダ #副菜もう一品 #韓国風 #「味の素®」 このレシピを印刷する 35 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEブックマーク登録 お手持ちのスマートフォンで読み取ってください LINEに保存とは 材料(4人分) 牛もも赤身薄切り肉 200g しょうゆ 大さじ1 ねぎ・みじん切り 大さじ1 「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」 大さじ1 おろしにんにく 小さじ1/2 こしょう 少々 うま味調味料「味の素®」 少々 砂糖 少々 干しそば 200g 玉ねぎ・小 1/2個 貝割れ菜 1パック りんごジュース 大さじ3 「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」 大さじ1 しょうゆ 大さじ1・1/2 「AJINOMOTO 大豆の油健康プラス」 適量 レシピ提供:味の素KK このレシピで使われている商品はこちら つくり方 1牛薄切り肉はAでからめ、手でよくもみ込む。 2玉ねぎは薄切りにして水にさらす。貝割れ菜は根元を切る。Bを混ぜ合わせ、たれを作る。 3湯をたっぷり沸かし、沸騰したら、そばを手で半分に折って入れ、かためにゆでて冷水でよく洗い、水気をきる。 4フライパンを熱し、(1)の牛肉を漬け汁ごと入れて焦がさないように、中火でサッと焼き、ひと口大に切る。 5器に(3)のそば、(4)の牛肉、水きりした(2)の玉ねぎ・貝割れ菜を入れ、(2)のBのたれであえる。 栄養情報 (1人分) ・エネルギー314 kcal ・塩分1.4 g ・たんぱく質17.9 g ・野菜摂取量※39 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く キーワードで探す # 牛肉 # 副菜もう一品 # サラダ # ランチ # 韓国風 # 「味の素®」 35 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEに保存とは 最新情報をいち早くお知らせ! Xをフォローする LINEからレシピ・献立検索ができる! LINEでお友だちになる 牛もも赤身薄切り肉を使ったレシピ にんにくの芽と牛肉のオイスターソース炒め #10分以内 #野菜たっぷり すき焼き風ヘルシー牛丼 #20分以内 #栄養バランス 牛肉とエリンギのオイスターソース炒め #20分以内 #牛肉 豆腐と牛肉、ほうれん草のオイスターソース煮 #20分以内 #牛肉 牛肉と大根のオイスターソース煮 #20分以内 #栄養バランス こんにゃくの牛肉巻き #20分以内 #牛肉 トマトと牛肉の甜麺醤炒め #20分以内 #簡単・時短 トマトジュース入り芋煮 #20分以内 #野菜たっぷり 山形いも煮 #牛肉 #メイン料理 牛肉と切り干し大根のしょうが炒め #栄養バランス #牛肉 他の牛もも赤身薄切り肉人気レシピを見る(15件) 干しそばを使ったレシピ 鶏肉のみぞれそば #10分以内 #料理初心者 冷やしそばの月見サラダ #20分以内 #1人前レシピ かき揚げざるそば #野菜たっぷり #ランチ えび卵とじそば #20分以内 #ランチ サラダチキンであっさり鶏せいろ #20分以内 #簡単・時短 じゃがいものせいろ蕎麦 #20分以内 #簡単・時短 鴨南蛮 #20分以内 #ランチ そばサラダ #20分以内 #栄養バランス とろろおろしマヨそば #麺料理 #主食 そばと香味野菜のみぞれかけ #10分以内 #簡単・時短 他の干しそば人気レシピを見る(15件) 関連するレシピ 「牛もも赤身薄切り肉×ねぎ」のレシピ 「牛もも赤身薄切り肉×干しそば」のレシピ 「ねぎ×干しそば」のレシピ 使用されている商品を使ったレシピ 「味の素®」 レンジで簡単♪じゃがバター #10分以内 #簡単・時短 トンテキ #10分以内 #簡単・時短 レンジで簡単!ピーマンのうま味ナムル #5分以内 #簡単・時短 とんかつ #子どもに人気 #とんかつ 焼きビーフン #20分以内 #定番・基本 無限ズッキーニ #5分以内 #簡単・時短 きゅうりとわかめの酢の物 #10分以内 #簡単・時短 チンゲン菜と卵炒め #5分以内 #簡単・時短 ミートボールの甘酢あんかけ #20分以内 #子どもに人気 うま味しっかり卵チャーハン #20分以内 #簡単・時短 他の「味の素®」のレシピを見る こちらもおすすめ スペシャルコンテンツをもっと見る カテゴリからさがす 定番食材で探す 肉 魚介 野菜 その他 ジャンルで探す 和風 洋風 中華風 韓国風 エスニック 料理区分で探す 主菜 副菜 主食 汁物 デザート 最近チェックしたページ 閲覧履歴を見る 保存したページ 保存一覧を見る 会員登録でもっと便利に 保存した記事はPCとスマートフォンなど異なる環境でご覧いただくことができます。 保存した記事を保存期間に限りなくご利用いただけます。 新規会員登録 ログイン このレシピで使われている商品 「味の素®」 レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「AJINOMOTO PARK」 トップ レシピ大百科 牛肉とそばのサラダ仕立て 「AJINOMOTO PARK」 トップ レシピ大百科 牛肉 牛もも赤身肉 牛もも赤身薄切り肉