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トマトとライトツナのマヨネーズグラタン レシピ

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トマトとライトツナのマヨネーズグラタン
調理時間
エネルギー
238kcal
塩分
1.4g
野菜摂取量
169g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

トマトとライトツナのマヨネーズグラタンの作り方

(1)トマトは2cm角に切る。玉ねぎはみじん切りにする。

(2)ボウルに(1)の玉ねぎ、ツナ、「コクうま」を入れて混ぜ、ツナマヨネーズを作る。

(3)1人分のグラタン皿に(1)のトマト1/4量を敷き、中央部分を残して(2)のツナマヨネーズ1/4量をのせ、仕上げに「コクうま」をしぼる。同様にあと3個作る。

(4)あらかじめ温めたおいたオーブントースターに(3)を入れ、マヨネーズに焼き色がつくまで10~13分ほど焼く。

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どっちの夏野菜を食べたい?
トマトとライトツナのマヨネーズグラタン レシピ
トマトとライトツナのマヨネーズグラタン
調理時間
エネルギー
238kcal
塩分
1.4g
野菜摂取量
169g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

材料(4人分
トマト 3個
玉ねぎ 1/2個(100g)
ツナ缶・小・ライトタイプ 2缶
「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」商品ページへ 大さじ4
「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」・仕上げ用 適量

材料クリックで 3 Smile

トマトとライトツナのマヨネーズグラタンの作り方
  1. (1)トマトは2cm角に切る。玉ねぎはみじん切りにする。
  2. (2)ボウルに(1)の玉ねぎ、ツナ、「コクうま」を入れて混ぜ、ツナマヨネーズを作る。
  3. (3)1人分のグラタン皿に(1)のトマト1/4量を敷き、中央部分を残して(2)のツナマヨネーズ1/4量をのせ、仕上げに「コクうま」をしぼる。同様にあと3個作る。
  4. (4)あらかじめ温めたおいたオーブントースターに(3)を入れ、マヨネーズに焼き色がつくまで10~13分ほど焼く。
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