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トマトとライトツナのマヨネーズグラタン

トマトとライトツナのマヨネーズグラタン(トマト+ツナ缶を使ったレシピ)

トマトやツナ缶を使った人気の主菜レシピです。

20分

トマトやツナ缶を使った人気の主菜レシピです。

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材料（4人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」

つくり方

  1. 1

    トマトは２ｃｍ角に切る。玉ねぎはみじん切りにする。

  2. 2

    ボウルに（１）の玉ねぎ、ツナ、「コクうま」を入れて混ぜ、ツナマヨネーズを作る。

  3. 3

    １人分のグラタン皿に（１）のトマト１／４量を敷き、中央部分を残して
    （２）のツナマヨネーズ１／４量をのせ、仕上げに「コクうま」をしぼる。
    同様にあと３個作る。

  4. 4

    あらかじめ温めたおいたオーブントースターに（３）を入れ、マヨネーズに
    焼き色がつくまで１０～１３分ほど焼く。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー222 kcal
  • ・塩分1.2 g
  • ・たんぱく質11.7 g
  • ・野菜摂取量※169 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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