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ローカロリーフルーツサンド レシピ

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ローカロリーフルーツサンド
調理時間
エネルギー
516kcal
塩分
1g
野菜摂取量
0g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

材料(4人分

サンドイッチ用食パン 12枚
生クリーム・純植物性 1カップ
「パルスイート」商品ページへ 大さじ1・1/3
りんご 1個(200g)
キウイ 2個
オレンジ 1個(200g)
いちご 20個
レモン汁 1/2個分

ローカロリーフルーツサンドの作り方

(1)ボウルにAを入れ、氷水の上で八分立てに泡立てる。

(2)Bのフルーツはそれぞれ薄切りにし、レモン汁をふる。

(3)パンの片面に(1)の生クリームを薄く塗る。

(4)残りの(1)の生クリームで(2)のフルーツをあえ、(3)のパンにはさみ、みみを切って好みの形に切る。

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ローカロリーフルーツサンド レシピ
ローカロリーフルーツサンド
調理時間
エネルギー
516kcal
塩分
1g
野菜摂取量
0g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

材料(4人分
サンドイッチ用食パン 12枚
生クリーム・純植物性 1カップ
「パルスイート」商品ページへ 大さじ1・1/3
りんご 1個(200g)
キウイ 2個
オレンジ 1個(200g)
いちご 20個
レモン汁 1/2個分

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ローカロリーフルーツサンドの作り方
  1. (1)ボウルにAを入れ、氷水の上で八分立てに泡立てる。
  2. (2)Bのフルーツはそれぞれ薄切りにし、レモン汁をふる。
  3. (3)パンの片面に(1)の生クリームを薄く塗る。
  4. (4)残りの(1)の生クリームで(2)のフルーツをあえ、(3)のパンにはさみ、みみを切って好みの形に切る。
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ローカロリーフルーツサンド へのコメント

フルーツサンドが大好きなので食べたい!

アツギさん

グッド!

0

フルーツたっぷりで美味しそう!カロリーオフも嬉しいです。

たなっこさん

グッド!

1

植物性の生クリームだから結構あっさりしていてパルスイートでカロリーオフになりました。

くのーるさん

グッド!

1

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