料理区分
ジャンル
調理法
人数
みんなの「おいしい」のために。レシピ大百科

かれい レシピ

  • 毎日の健康をおいしく! 「からだごはんラボ」
  • 「味の素パーク」キャンペーンtwitter
  • かんたん弁当

Q&Aランキング

  • 筋肉量UP

    現在、膝の靭帯を怪我していてあまり運動量が多くありません。ですが筋肉量を上げたいです。でも、カロリーが高すぎたりする食事はなるべく避けたいです。ヘルシーかつ、タンパク質豊富なレシピを知りたいです。

  • 美味しいチャーハンの作り方

    う~んとうなずく程旨いチャーハンの作り方を教えて下さい、!

  • からすがれい煮つけ出来ました

     質問ではありません、調理方法のお礼です。  ようやく、からすがれい購入で出来ました。 以前藤壺さま、SLK350さまから、煮つけ方の御指南頂いた様に作ったところ、百貨店の地下売場の味とそれほど遜色ない仕上がりになりました。有難うございました。  これからは、酒、しょうゆ、みりん等の比率を参考にして、今まで貧弱な献立のレパートリーを少しづつ増やしていきます。

もっと見る

  • 会員になるとおすすめレシピや最近見たレシピが見られる!会員登録はこちら!

かれいの五目野菜あんかけ レシピ

  • プリント
  • メール
SNS

かれいの五目野菜あんかけ
調理時間
エネルギー
108kcal
塩分
1.7g
野菜摂取量
24g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

材料(4人分

かれい 4切れ(500g)
にんじん 1/4本
えのきだけ 1/2袋
なめこ 1/2袋
ゆでたけのこ 50g
みつば 少々
水・だし汁用 3カップ
「ほんだし」・だし汁用 小さじ1・1/2
しょうゆ 大さじ1・1/2
「パルスイート カロリーゼロ」商品ページへ 小さじ1・1/3(4g)
片栗粉 小さじ2
大さじ2
おろししょうが 少々

かれいの五目野菜あんかけの作り方

(1)にんじんは短冊切り、えのきだけは根元を取り、長さを半分に切る。たけのこは、にんじんに合わせて切る。みつばはザク切り。

(2)鍋にAを煮立たせ、かれいを入れて八分程火が通るまで煮る。

(3)(2)に(1)のにんじん・たけのこを加えて少し煮、さらにきのこ類を入れてサッと煮る。Bの水溶き片栗粉でとろみをつけ、「パルスイート」を加える。

(4)皿に(3)のかれいを盛り、煮汁をかけ、(1)のみつば・おろししょうがをのせる。

  • プリント
  • メール

SNS

シェアするサービスを
選択してください

このレシピのキーワード
追加
グッド!

40

コメント

1件のコメントがあります。

コメントする コメントをチェックする

好ましくない投稿のご連絡

このレシピを見ている方は、こんなレシピも見ています

みんなでVOTE!ただいまの投票数 737件

おうちでピザ、つくる?
  • A.つくる!

    A
  • B.つくらないなぁ

    B

募集期間: 2017年11月15日 〜 2017年12月06日

コメントを見る

おうちでピザ、つくる?
かれいの五目野菜あんかけ レシピ
かれいの五目野菜あんかけ
調理時間
エネルギー
108kcal
塩分
1.7g
野菜摂取量
24g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

材料(4人分
かれい 4切れ(500g)
にんじん 1/4本
えのきだけ 1/2袋
なめこ 1/2袋
ゆでたけのこ 50g
みつば 少々
水・だし汁用 3カップ
「ほんだし」・だし汁用 小さじ1・1/2
しょうゆ 大さじ1・1/2
「パルスイート カロリーゼロ」商品ページへ 小さじ1・1/3(4g)
片栗粉 小さじ2
大さじ2
おろししょうが 少々

材料クリックで 3 Smile

かれいの五目野菜あんかけの作り方
  1. (1)にんじんは短冊切り、えのきだけは根元を取り、長さを半分に切る。たけのこは、にんじんに合わせて切る。みつばはザク切り。
  2. (2)鍋にAを煮立たせ、かれいを入れて八分程火が通るまで煮る。
  3. (3)(2)に(1)のにんじん・たけのこを加えて少し煮、さらにきのこ類を入れてサッと煮る。Bの水溶き片栗粉でとろみをつけ、「パルスイート」を加える。
  4. (4)皿に(3)のかれいを盛り、煮汁をかけ、(1)のみつば・おろししょうがをのせる。
このレシピのキーワード
追加
グッド!

40

コメント

1件のコメントがあります。

コメントする
かれいの五目野菜あんかけ へのコメント

野菜あんかけがお魚に絡んでとってもおいしく温まりますね。

くのーるさん

グッド!

3

  • 前へ
  • 1
  • 次へ

  • ※一度ログインすると、最長2週間ログインした状態になります。
  • ※「CLUB AJINOMOTO」会員の方は、登録した際のメールアドレスとパスワードでログインができます。