材料(4人分)
- 芝えび
- 200g
- いか
- 100g
- グリーンアスパラガス
- 1束
- ホールコーン缶
- 1/2カップ
- もやし
- 100g
- ねぎ
- 1/2本
- 赤みそ
- 50g
- りんご・すりおろしたもの
- 1/4個分
- 「丸鶏がらスープ」
- 大さじ1/2
- 水
- 大さじ3
- 「パルスイート カロリーゼロ」
- 大さじ1(9g)
- 「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」
- 小さじ1
- レタス
- 1/2個
レシピ提供:味の素KK
栄養情報 (1人分)
- ・エネルギー106 kcal
- ・塩分2.4 g
- ・たんぱく質11.6 g
- ・野菜摂取量※131 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く