洋風なます 15 分 大根や帆立貝柱の水煮缶を使った人気の副菜レシピです。 15 分 #20分以内 #火を使わない #栄養バランス #大根 #副菜もう一品 #洋風 このレシピを印刷する 10 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEブックマーク登録 お手持ちのスマートフォンで読み取ってください LINEに保存とは 材料(4人分) 大根 250g にんじん 1/4本 セロリ 1本 玉ねぎ 1/2個(100g) 水・塩漬け用 少々 「瀬戸のほんじお」・塩漬け用 小さじ1 帆立貝柱の水煮缶 1缶(105g) 帆立缶の汁 大さじ2 レモン汁 大さじ2 「ほんだし」 大さじ1 粒マスタード 大さじ1/2 しょうゆ 小さじ2 「パルスイート カロリーゼロ」 小さじ1/2(1.5g) レシピ提供:味の素KK このレシピで使われている商品はこちら つくり方 1大根、にんじん、セロリは4cm長さのせん切りにし、玉ねぎはタテ薄切りにする。帆立缶は帆立と汁を分け、帆立は粗くほぐす。 2ボウルに(1)の野菜を入れ、Aを加えて混ぜ、しんなりしたらザルにあけて、水気をしぼる。 3ボウルにBを入れて混ぜ合わせ、(1)の帆立、(2)を加えてあえる。 栄養情報 (1人分) ・エネルギー58 kcal ・塩分2.5 g ・たんぱく質6.8 g ・野菜摂取量※112 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く キーワードで探す # 栄養バランス # 副菜もう一品 # 洋風 # 火を使わない # 20分以内 # 冬レシピ # ほんだし® # パルスイート® カロリーゼロ # 瀬戸のほんじお® # 大根 # にんじん 10 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEに保存とは 最新情報をいち早くお知らせ! Xをフォローする LINEからレシピ・献立検索ができる! LINEでお友だちになる 大根を使ったレシピ 豚汁 #定番・基本 #豚汁 切り干し大根のごまマヨサラダ #20分以内 #火を使わない 大根のべっこう煮 #節約 #大根 そぼろ大根 #20分以内 #野菜たっぷり 大根と手羽の煮物 #こだわり手作り #栄養バランス けんちん汁 #定番・基本 #けんちん汁 オイキムチ #お酒に合う #火を使わない 卵おじや #栄養バランス #卵 大根のおみそ汁 #20分以内 #定番・基本 にんじんと大根のきんぴら #20分以内 #野菜たっぷり 他の大根人気レシピを見る(772件) 帆立貝柱の水煮缶を使ったレシピ 大根&帆立のマヨサラダ #20分以内 #簡単・時短 ほたてのバターしょうゆごはん #5分以内 #簡単・時短 とうがんの海鮮あんかけ #20分以内 #野菜たっぷり 洋風なます #20分以内 #火を使わない 和風サラダ #10分以内 #簡単・時短 油揚げと水菜のサラダ #10分以内 #栄養バランス ほたてと枝豆の混ぜごはん #5分以内 #簡単・時短 アボカドと帆立の中華風サラダ #5分以内 #簡単・時短 白菜と水煮帆立のクリーム煮 #20分以内 #栄養バランス さやいんげんと帆立の豆チ醤炒め #10分以内 #簡単・時短 他の帆立貝柱の水煮缶人気レシピを見る(22件) 関連するレシピ 「大根×にんじん」のレシピ 「大根×セロリ」のレシピ 「にんじん×セロリ」のレシピ 使用されている商品を使ったレシピ 「瀬戸のほんじお」 ゴーヤチャンプルー #10分以内 #簡単・時短 ラタトゥイユ #野菜たっぷり #トマト缶 お好み焼き #お好み焼き #豚肉 たっぷり野菜のミネストローネ #野菜たっぷり #ミネストローネ ゴーヤの佃煮 #10分以内 #簡単・時短 無限ズッキーニ #5分以内 #簡単・時短 たっぷり野菜のコンソメスープ #ソーセージ #汁物・スープ ロールキャベツ #野菜たっぷり #栄養バランス ポークチャップ #10分以内 #簡単・時短 焼きうどん #20分以内 #簡単・時短 他の「瀬戸のほんじお」のレシピを見る 「ほんだし」 ゴーヤチャンプルー #10分以内 #簡単・時短 お好み焼き #お好み焼き #豚肉 肉じゃが #定番・基本 #栄養バランス お肉ふわふわ!冷しゃぶ #20分以内 #栄養バランス ゴーヤの佃煮 #10分以内 #簡単・時短 豚汁 #定番・基本 #豚汁 とろ~り卵に仕上げる!基本の親子丼 #20分以内 #簡単・時短 冷やしぶっかけうどん #20分以内 #栄養バランス めんつゆ #5分以内 #定番・基本 うどんつゆ #5分以内 #和風 他の「ほんだし」のレシピを見る 「パルスイート カロリーゼロ」 夏野菜の焼き浸し #20分以内 #なす 鶏ささみときゅうりの中華サラダ #10分以内 #簡単・時短 鶏むね肉でつくる五目炊き込みご飯 #こだわり手作り #鶏肉 レンジで簡単!夏野菜の冷たい煮びたし #電子レンジだけ #減塩 鶏むね肉のとろみ肉じゃが #鶏肉 #メイン料理 セロリの甘酢あえ #20分以内 #子どもに人気 すき焼き~ヘルシー晩ごはん~ #20分以内 #栄養バランス すき焼き風ヘルシー牛丼 #20分以内 #栄養バランス 蒸し鶏の冷やし中華 #20分以内 #栄養バランス トマトの青じそ和え #5分以内 #簡単・時短 他の「パルスイート カロリーゼロ」のレシピを見る こちらもおすすめ スペシャルコンテンツをもっと見る カテゴリからさがす 定番食材で探す 肉 魚介 野菜 その他 ジャンルで探す 和風 洋風 中華風 韓国風 エスニック 料理区分で探す 主菜 副菜 主食 汁物 デザート 最近チェックしたページ 閲覧履歴を見る 保存したページ 保存一覧を見る 会員登録でもっと便利に 保存した記事はPCとスマートフォンなど異なる環境でご覧いただくことができます。 保存した記事を保存期間に限りなくご利用いただけます。 新規会員登録 ログイン このレシピで使われている商品 「瀬戸のほんじお」 レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「ほんだし」 レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「パルスイート カロリーゼロ」 レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「AJINOMOTO PARK」 トップ レシピ大百科 洋風なます