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洋風なます

洋風なます(大根+帆立貝柱の水煮缶を使ったレシピ)

大根や帆立貝柱の水煮缶を使った人気の副菜レシピです。

15分

大根や帆立貝柱の水煮缶を使った人気の副菜レシピです。

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材料（4人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「瀬戸のほんじお」
  • 「ほんだし」
  • 「パルスイート カロリーゼロ」

つくり方

  1. 1

    大根、にんじん、セロリは４ｃｍ長さのせん切りにし、玉ねぎはタテ薄切りにする。
    帆立缶は帆立と汁を分け、帆立は粗くほぐす。

  2. 2

    ボウルに（１）の野菜を入れ、Ａを加えて混ぜ、しんなりしたらザルにあけて、
    水気をしぼる。

  3. 3

    ボウルにＢを入れて混ぜ合わせ、（１）の帆立、（２）を加えてあえる。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー58 kcal
  • ・塩分2.5 g
  • ・たんぱく質6.8 g
  • ・野菜摂取量※112 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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