オンラインショップ

ONLINE SHOP

OPEN MENU

MENU

人気キーワード

たこと鶏肉の混ぜご飯

たこと鶏肉の混ぜご飯(米+たこを使ったレシピ)

米やたこを使った人気の主食レシピです。

45分

米やたこを使った人気の主食レシピです。

このレシピを
印刷する

材料（4人分）

レシピ提供：味の素KK

このレシピで使われている商品はこちら
  • 「パルスイート カロリーゼロ」
  • 「Cook Do」オイスターソース
  • 「丸鶏がらスープ」

つくり方

  1. 1

    米は普通に炊く。

  2. 2

    たこ、鶏肉、たけのこ、しいたけ、こんにゃくは小さい角切りにする。

  3. 3

    鍋にＡを入れて煮立て、（２）を加えて汁気がほとんどなくなるまで煮る。
    Ｂの水溶き片栗粉を加えてとろみをつける。

  4. 4

    （１）のご飯に（３）を混ぜて器に盛り、小ねぎをふる。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー352 kcal
  • ・塩分1.6 g
  • ・たんぱく質18.4 g
  • ・野菜摂取量※25 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

キーワードで探す

-

レシピをサイトに保存する

レシピをLINEに保存する

LINEに保存とは

最新情報をいち早くお知らせ！

Xをフォローする

LINEからレシピ・献立検索ができる！

LINEでお友だちになる

関連するレシピ

「米×たこ」のレシピ「米×鶏むね肉（皮なし）」のレシピ「たこ×鶏むね肉（皮なし）」のレシピ

こちらもおすすめ

勝ち飯 がんばる人のチカラになるごはん。ひとりひとりの目的に応じた献立をご提案！
未来献立 今日の献立、どうしよう？
ラブベジ 調理で野菜をおいしく、しっかり食べよう！

スペシャルコンテンツをもっと見る

カテゴリからさがす

定番食材で探す

ジャンルで探す

料理区分で探す

このレシピで使われている商品

「パルスイート カロリーゼロ」

「Cook Do」オイスターソース

「丸鶏がらスープ」