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白身魚の甘酢あん レシピ

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白身魚の甘酢あん
調理時間
エネルギー
199kcal
塩分
0.9g
野菜摂取量
0g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

白身魚の甘酢あんの作り方

(1)白身魚はAをふってしばらくおき、小麦粉をはたいてたっぷりの油で焼き、皿にとる。

(2)フライパンに「Cook Do」を入れてひと煮立ちさせ、(1)の白身魚にかける。

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白身魚の甘酢あん レシピ
白身魚の甘酢あん
調理時間
エネルギー
199kcal
塩分
0.9g
野菜摂取量
0g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

材料(6人分
白身魚 6切れ(720g)
「瀬戸のほんじお」商品ページへ 少々
「味の素」商品ページへ 少々
少々
小麦粉 適量
「Cook Do」酢豚用商品ページへ 1/2箱
「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」商品ページへ 適量

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白身魚の甘酢あんの作り方
  1. (1)白身魚はAをふってしばらくおき、小麦粉をはたいてたっぷりの油で焼き、皿にとる。
  2. (2)フライパンに「Cook Do」を入れてひと煮立ちさせ、(1)の白身魚にかける。
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白身魚の甘酢あん へのコメント

家族から「おいしすぎて困る」と苦情が(^-^;

くのーるさん

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