グリーンアスパラのスープ
つくり方
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1
グリーンアスパラはやわらかくゆでて刻み、Aとともにミキサーにかけ、なめらかにする。 -
2
鍋に(1)を移し入れ、分量の水を加えて混ぜながら煮、とろみがついたら、塩・こしょうで味を調える。
栄養情報 (1人分)
- ・エネルギー83 kcal
- ・塩分0.4 g
- ・たんぱく質4.4 g
- ・野菜摂取量※20 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
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