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牛肉の昆布塩ソテー レシピ

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牛肉の昆布塩ソテー
調理時間
エネルギー
276kcal
塩分
0.4g
野菜摂取量
17g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

牛肉の昆布塩ソテーの作り方

(1)Aを混ぜておく。

(2)フライパンに油を熱し、中火で牛肉を焼き、肉の色が変わったら(1)を回しかけ、少しの間からめるようにし、ねぎを加えてサッと炒め、火を止める。

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牛肉の昆布塩ソテー レシピ
牛肉の昆布塩ソテー
調理時間
エネルギー
276kcal
塩分
0.4g
野菜摂取量
17g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

材料(2人分
牛もも焼き肉用 200g
ねぎのみじん切り 1/2本分(30g)
「ほんだし こんぶだし」商品ページへ 少々
大さじ1
おろしにんにく 1/2片分
粗びき黒こしょう 小さじ1/4
「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」商品ページへ 大さじ1/4
「瀬戸のほんじお」商品ページへ 少々
「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」商品ページへ 大さじ1/2

材料クリックで 3 Smile

牛肉の昆布塩ソテーの作り方
  1. (1)Aを混ぜておく。
  2. (2)フライパンに油を熱し、中火で牛肉を焼き、肉の色が変わったら(1)を回しかけ、少しの間からめるようにし、ねぎを加えてサッと炒め、火を止める。
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牛肉の昆布塩ソテー へのコメント

昆布塩ソテー 美味しそうな味つけです。 試してみます。

まいるすさん

グッド!

1

こんぶだしでもうま味がでるということですね!進められたのでやってみよ。

のろのろちゃんさん

グッド!

2

にんにく風味が美味しそうですね。

のんかめさん

グッド!

2

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