OPEN MENU

MENU

人気キーワード

たらとポテトのコロッケ

たらとポテトのコロッケ(じゃがいも+甘塩たらを使ったレシピ)

じゃがいもや甘塩たらを使った人気の主菜レシピです。

30分

じゃがいもや甘塩たらを使った人気の主菜レシピです。

このレシピを
印刷する

材料（4人分）

レシピ提供：味の素KK

このレシピで使われている商品はこちら
  • 「瀬戸のほんじお」
  • 「ピュアセレクト マヨネーズ」

つくり方

  1. 1

    じゃがいもは皮つきのまま蒸して皮をむき、粗くつぶす。ブロッコリーは粗く切る。
    ブラックオリーブは軽くつぶして粗く切る。玉ねぎはみじん切りにして水にさらし、
    水気をしぼる。

  2. 2

    たらはサッとゆでて、ほぐす。

  3. 3

    ボウルに（１）のじゃがいも・ブロッコリー・ブラックオリーブ、ゴーダチーズ、
    オリーブオイルを入れて混ぜ合わせ、Ａを加えて混ぜる。

  4. 4

    （２）のたらを加えて混ぜ合わせ、４等分にして楕円形に形を整える。

  5. 5

    （４）に薄力粉、溶き卵、生パン粉の順に衣をつけ、１８０℃の油で揚げる。

  6. 6

    Ｂを混ぜ合わせ、タルタルソースを作る。

  7. 7

    器にレタスを敷き、（５）のコロッケをのせ、（６）のタルタルソースを添える。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー579 kcal
  • ・塩分2.1 g
  • ・たんぱく質10.3 g
  • ・野菜摂取量※29 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

キーワードで探す

-

レシピをサイトに保存する

レシピをLINEに保存する

LINEに保存とは

最新情報をいち早くお知らせ！

Xをフォローする

LINEからレシピ・献立検索ができる！

LINEでお友だちになる

関連するレシピ

「じゃがいも×ブロッコリー」のレシピ「じゃがいも×ブラックオリーブ」のレシピ「ブロッコリー×ブラックオリーブ」のレシピ

こちらもおすすめ

スペシャルコンテンツをもっと見る

カテゴリからさがす

定番食材で探す

ジャンルで探す

料理区分で探す

このレシピで使われている商品

「瀬戸のほんじお」

「ピュアセレクト マヨネーズ」