梅わかめ レシピ
- 調理時間
- エネルギー
- 35kcal
- 塩分
- 1.5g
- 野菜摂取量
- 0g
※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です
梅わかめの作り方
（１）わかめは塩を洗い流し、水でもどしてひと口大に切る。梅干し種を取り、果肉をつぶす。
（２）ボウルにＡ、（１）の梅干しを入れて混ぜる。水気をしぼった（１）のわかめ、ごまを加えて混ぜる。
- グッド！
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