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半熟オムライス

半熟オムライス(ご飯+卵を使ったレシピ)

ご飯や卵を使った人気の主食レシピです。

15分

ご飯や卵を使った人気の主食レシピです。

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材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ
  • 「瀬戸のほんじお」

つくり方

  1. 1

    ハムは１ｃｍの角切りにし、玉ねぎはみじん切りにする。

  2. 2

    フライパンに油を熱し、（１）のハム・玉ねぎを炒め、「コンソメ」を加え炒める。
    ご飯を加えて炒め、Ａで味を調える。

  3. 3

    グラタン皿に盛り、真中にくぼみを作って卵を割り落とす。
    チーズをのせ、オーブントースターで卵に火を通す。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー601 kcal
  • ・塩分2.3 g
  • ・たんぱく質21.8 g
  • ・野菜摂取量※25 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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