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グリンピースのレンジいり卵

グリンピースのレンジいり卵(卵+砂糖を使ったレシピ)

グリンピースや卵で「アジシオ®」でおつまみ！加熱の途中と加熱後によ～くかき混ぜてポロポロにするのがポイント！

8分

グリンピースや卵で「アジシオ®」でおつまみ！加熱の途中と加熱後によ～くかき混ぜてポロポロにするのがポイント！

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材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「ほんだし」
  • 「アジシオ」

つくり方

  1. 1

    ボウルに「ほんだし」、水を入れ、よく混ぜて溶かす。

  2. 2

    耐熱ボウルに卵を割り入れてほぐし、（１）、Ａを加えてよく混ぜる。「グリンピース」を加えて混ぜ、ラップをかけて電子レンジ（６００Ｗ）で約５０秒加熱する。

  3. 3

    いったん取り出して４～５本の箸で全体を手早く混ぜ、再びラップをかけて電子レンジでさらに５０秒～１分１０秒加熱する。取り出してさらによく混ぜ、器に盛る。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー82 kcal
  • ・塩分0.6 g
  • ・たんぱく質5.8 g
  • ・野菜摂取量※9 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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