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グリンピースのレンジいり卵

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グリンピースのレンジいり卵(卵+砂糖を使ったレシピ)
材料

加熱の途中と加熱後によ～くかき混ぜてポロポロに

調理時間 8分

  • 電子レンジ
  • 作り置き
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 86 kcal
  • ・たんぱく質 5.8 g
  • ・塩分 0.6 g
  • ・野菜摂取量※ 9 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

材料 （2人分）

卵
2個
「ほんだし」
小さじ1/4
水
大さじ1
Ａ「アジシオ」
少々
Ａ砂糖
大さじ1/2
Ａ酒
大さじ1/2
味の素冷凍食品KK「グリンピース」
大さじ2

つくり方

  1. 1

    ボウルに「ほんだし」、水を入れ、よく混ぜて溶かす。

  2. 2

    耐熱ボウルに卵を割り入れてほぐし、（１）、Ａを加えてよく混ぜる。「グリンピース」を
    加えて混ぜ、ラップをかけて電子レンジ（６００Ｗ）で約５０秒加熱する。

  3. 3

    いったん取り出して４～５本の箸で全体を手早く混ぜ、再びラップをかけて電子レンジで
    さらに５０秒～１分１０秒加熱する。取り出してさらによく混ぜ、器に盛る。
レシピ提供：味の素㈱
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